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減量ネタを
自転車を普通に漕いで30分  消費カロリーは 約150キロカロリー
歩き(散歩程度)で40分   消費カロリーは 約108キロカロリー
歩き(普通に) で40分   消費カロリーは 約132キロカロリー
ステッパーを 30分     消費カロリーは 約212キロカロリー
という事です。さてどうしたもんか。

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